이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠 💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
417 |
00:06 |
11,836 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,187,632 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,913,322 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,367,301 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,554,412 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
205,410 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
380471 |
잡담 |
헬스장이랑 맨몸운동은 또 다르다 ...
|
20:14 |
4 |
380470 |
잡담 |
그릭요거트 먹는 덬들은 어떤제품 먹어??
1 |
20:07 |
16 |
380469 |
질문 |
요새 저녁에 스피닝 다니는데 20분 타고나면 힘없어서 열심히 못타겠음 점심 이후 공복이 길어서 그런거같은데 중간에 뭘 좀 먹을까
4 |
20:05 |
24 |
380468 |
잡담 |
어제보다 몸무게 좀 늘어있길래
|
20:03 |
26 |
380467 |
잡담 |
부모님이 건강위해서 다이어트 하셨음하는데ㅠ
9 |
20:00 |
78 |
380466 |
잡담 |
홈트로 근력을 올릴 수 있을까?
|
19:58 |
17 |
380465 |
잡담 |
유산소...무산소....뭔차인지....질...문...
|
19:52 |
27 |
380464 |
잡담 |
천계 4로 하니까 평균심박수 157 나오는데 이렇게 쭉 타면될까?
2 |
19:46 |
67 |
380463 |
잡담 |
전자레인지로 무수분 수육해먹었어
7 |
19:44 |
92 |
380462 |
잡담 |
어제 등산갔다왔더니 온몸이 쑤셔 운동 쉬는게 낫겠지?
1 |
19:38 |
45 |
380461 |
잡담 |
덬들은 다이어트 메이트 있으면 더 좋아?
6 |
19:37 |
86 |
380460 |
잡담 |
이거 간식으로 먹으면 치팅일까? 🙄
2 |
19:36 |
106 |
380459 |
잡담 |
상체 빈약하고 살 안붙어도 운동하면 근육 생길까?
1 |
19:34 |
21 |
380458 |
잡담 |
아무리 봐도 식이장애 같아서 병원 가라고 조언해주면
1 |
19:34 |
71 |
380457 |
잡담 |
나 과자러버라서 과자 하루에 하나씩 먹어야하는 사람이였는데
6 |
19:33 |
114 |
380456 |
질문 |
기초대사량+200 공지글에 대한 질문있어
2 |
19:33 |
68 |
380455 |
잡담 |
난...초콜릿에 미쳐있다
3 |
19:21 |
91 |
380454 |
잡담 |
하..이거 팔뚝 빠지는거 맞냐
6 |
19:18 |
220 |
380453 |
잡담 |
가래떡 먹어버렸어
1 |
19:18 |
33 |
380452 |
잡담 |
다들 본가가면 많이 먹니??
2 |
19:15 |
47 |