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아침에 런데이 한번 뛰는것도 운동되겠지..?
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무명의 더쿠
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2024.05.17 09:12
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맨날 천계만 하다가 5시에 못일어나고 6시에 일어나서 급하게 런닝40분 했는데
뭔가땀이 안나서 그런지 운동한 기분이 안들어..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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