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질문 근력 운동 할 때 중량 낮은 걸로 하면 효과 없지?
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2024.05.14 09:03
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f45 매일 하는 덬인데 요새 손목 좀 아파서 중량 낮은 걸로 들고 함 ..

근육량 늘리고 힙 좀 키우고 싶은 게 목표인데, 계속 중량 낮게 한다면 아무리 열심히 해도 어렵겠지? ㅜ

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