더쿠 - 유산소하고 무산소는 영 별로야?

원랜 무산소하고 유산소하는데 일이 있어가지고..

지금 있는곳에서 헬스장까지 자전거타고 한 30분걸리는데 자전거타고가서 웨이트만 하려는데 별롤까?? 힘들더라도 무산소하고 유산소 한번 더 해야하나

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚브링그린X더쿠💚] 민감한 트러블 피부의 썬케어, 브링그린 #민트썬! <브링그린 티트리 시카 톤업 선쿠션> 체험 이벤트 357	05.27	20,525
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,002,212
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,726,826
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,136,495
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,338,376
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	204,364
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379775	질문	다이어트 이래라 저래라 고나리 해주라!!!	14:22	6
379774	잡담	오늘 점심 밥160그램 닭가슴살+김부각1개 먹었는데 저녁에 약속이 갑자기 잡혔거든? 2	14:20	14
379773	잡담	순두부찌개vs새우볶음밥(점심일반식) 1	14:19	8
379772	잡담	운동 이정도면 되나..? 아님 식단을 해볼까? 8	13:59	105
379771	잡담	월수목토-헬스 화금-필테 하면 개힘들까..? 3	13:49	65
379770	잡담	타이레놀 먹었는데 운동가도 되나? 3	13:48	35
379769	잡담	저...단호박 1통씩 먹고있는데 이거 다이어트 되는거 맞는거지??? 5	13:46	108
379768	잡담	덬들아 나 인바디 추이 보고 이래라저래라 해주라 2	13:24	84
379767	잡담	공원산책하다가 공스장이용하고옴 2	13:17	81
379766	잡담	과체중덬 55에서 50으로 가고 싶은데 아침 공복 30분/ 퇴근후 1시간 집까지 걸어가기 이걸로는 15	13:01	232
379765	잡담	트쌤 바꼈는데 바뀐분도 좋아서 좋아 1	13:01	75
379764	식단/일기	오늘점심 1	12:55	63
379763	잡담	식단하면서 내가 육식파라서 다행이라는 생각이 들음 2	12:53	125
379762	잡담	내 운동루틴 좀 봐주라 2	12:53	59
379761	잡담	먹는 거에 겁내지 말아들 5	12:49	263
379760	잡담	오늘 스트레스받아서 서브웨이 핫칠리 조져야겠어	12:47	25
379759	잡담	몸무게도 안줄고 눈바디도 잘 모르겠는데	12:46	47
379758	잡담	오나오 왤케 맛잇지.. 1	12:40	61
379757	잡담	먹는것도 힘드네 진짜..	12:39	38
379756	잡담	샤브샤브 해머글건데 당 별로없는 소스 추천해주라 1	12:36	41

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚브링그린X더쿠💚] 민감한 트러블 피부의 썬케어, 브링그린 #민트썬! <브링그린 티트리 시카 톤업 선쿠션> 체험 이벤트 357

05.27

20,525

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01