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휴무 이틀동안 밖에 나가고 오늘 5시간 잤는데 운동 갈까말까 ..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3228806299
2024.05.13 20:42
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일월휴문데 술도먹고 이것저것 먹긴 함 그래서 죄책감들어
근데 ㅈㄴ 피곤해서 고민되는데 운동 갈까 .. 말까 ...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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