떡볶이 만두 치킨 햄버거 같은거 먹는 날 > 2만보 걸어 줌

피자 먹는 날 > 공복 유산소 천계 1시간

이런식으로 먹은 만큼 혹은 먹을 만큼 움직여주면 타격감 거의 없더라고! 164에 공복 49 저녁몸무게 50~51 유지중인 유지어터야 난 (사실 유지어터는 아니고 체지방을 근육으로 바꾸면서 50kg 유지하고 싶은 다이어터)