메뉴 건너뛰기

잡담 중요한날이 있어서 급하게 빼야하면 무조건 식단이지?
576 2
2024.05.13 13:18
576 2

추후에 요요 안오게 잘 관리해야하고..?

운동은 저녁에만 1시간정도 유산소 할수있을것같은데

두달동안 좀 빠지려나 너무 걱정이다...

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [티르티르] 티르 패밀리 세일 & 1억 1천만 원 상당의 초호화 경품 이벤트(+댓글 이벤트까지!) 119 00:12 7,275
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,399,533
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,174,150
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,643,042
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,858,328
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,115
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 262,583
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 172,491
모든 공지 확인하기()
332927 잡담 와 어제 배고픈채로 잤는데 아침에 정신혼미했어. 09:06 30
332926 잡담 콤부차 첨사봣는데 2 08:59 48
332925 잡담 아침 그냥 식사빵도 먹니? 2 08:59 47
332924 잡담 피티 처음 등록해서 다니는데 너무 좋아!! 08:59 24
332923 잡담 잠이랑 운동 중에 선택해야 하면 잠이야? 8 08:38 138
332922 잡담 개인운동 가면 사람 많아서 런닝머신만 타는데 그것도 도움되는거야ㅠ? 4 08:28 137
332921 잡담 공복시간이 그렇게 중요해? 14 08:23 211
332920 잡담 원래 피곤한 날 운동하면 근육통 안오기도 해? 1 08:09 74
332919 잡담 배에서 꼬륵 소리 큰 덬들 있어? ㅠ 어떻게 하는 편..? 1 08:03 60
332918 잡담 일반식 반식만 해도 메뉴가 구리면 살이 안빠지고 겁나 찐다.. 9 07:56 267
332917 잡담 어우.. 자극적인거 먹었더니 반응 바로옴 07:52 42
332916 잡담 50일차 인바디 찍었다 1 07:47 143
332915 잡담 오늘 점심으로 안심+등심 카츠 어때? 1 07:30 90
332914 잡담 아침 수영 가야하는데 늦게 일어났다 ㅠㅠ 07:23 48
332913 잡담 나 당분간 다이어트 스톱하려고 ㅋㅋㅋ 1 03:40 391
332912 잡담 요즘 연어 오차즈케 비스무리하게 해먹는데 너무 맛있어 02:13 106
332911 잡담 이런 조건에서 다이어트 가능할까? 1 01:28 192
332910 잡담 앉아서 운동 효과 낼 수 있는거 뭐 있을까?! 3 01:18 159
332909 잡담 암생각없이 비타민젤리 10개 집어먹었는데 00:44 177
332908 잡담 식단할때 또띠아 통밀로 사는게 나아 아님 걍 아무거나 사도 ㄱㅊ을까 1 00:29 178