이벤트 공지
|
|
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
163 |
00:06 |
7,310 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,969,495 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,706,547 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,103,952 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,294,688 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
120 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
166,755 |
모든 공지 확인하기() |
330884 |
잡담 |
직장인들 평상시에 운동하고 살기 진짜 어려운것같긴해... 없는 시간 쪼개서 하는 사람들이 대단함
|
09:39 |
13 |
330883 |
잡담 |
운동하고 저녁 어케해?
1 |
09:36 |
19 |
330882 |
잡담 |
다이어트 시작하고 나서 배가 뜨거워진 느낌
|
09:18 |
25 |
330881 |
잡담 |
퀘바 딥쿠키 속세맛이라더니
1 |
09:17 |
81 |
330880 |
잡담 |
아 수영 수켓팅 진짜 개빡세네.. 수영복 미리 사두고 개강주까지 취소표 존버해볼까
1 |
09:15 |
41 |
330879 |
잡담 |
최초로 주말 과식 넘겼다
|
09:09 |
29 |
330878 |
잡담 |
퀘스트 딥쿠앤크맛은 어케 먹어야 맛있어?
|
08:57 |
27 |
330877 |
잡담 |
식단만하니까 귀신같이 몸무게 다시 올라감...
|
08:54 |
64 |
330876 |
잡담 |
아침에 무탄으로 단백질 먹는게 하루종일 허기 잡는데 좋은 것 같아..
4 |
08:53 |
122 |
330875 |
잡담 |
너네 과식 폭식 치팅 하고 회복하는데 얼마나 걸려?
3 |
08:52 |
63 |
330874 |
잡담 |
새벽5시에 운동하고 먹는 아침
1 |
08:49 |
106 |
330873 |
잡담 |
16킬로 빼고 유지어터 6개월째인데 3킬로 정도 돌아왔는데.. 그냥 저냥 유지 잘 하는거지?
5 |
08:26 |
160 |
330872 |
잡담 |
초고도비만에서 정상체중으로 뺀 덬 있니?
2 |
06:23 |
199 |
330871 |
잡담 |
아침
1 |
06:17 |
198 |
330870 |
잡담 |
다들 아침에 뭐 먹어!!
3 |
03:19 |
202 |
330869 |
잡담 |
차려먹는거 엄청 귀찮아하는 대신에 한가지 음식 안질려하고 몇달 내내 먹을 수 있는 사람이 먹을 수 있는 다이어트식 뭐가 있을까
4 |
02:58 |
227 |
330868 |
잡담 |
82키로인데 평소 식단 너무 많이 먹나..?
8 |
01:07 |
621 |
330867 |
잡담 |
마이비밀 도시락 시키는 덬 있어..?
|
00:25 |
70 |
330866 |
잡담 |
죠스바 제로인줄알고 그냥 죠스바먹음 ㅁㅊ....
3 |
00:24 |
443 |
330865 |
잡담 |
식빵 유통기한 3일지난거 먹어도돼?
11 |
00:12 |
257 |