예를 들어 의식적으로 마라탕이나 불닭, 디저트 같은거 확실히 덜 먹는거
대신 밥은 삼시세끼 꼬박꼬박 평범한 일반식 1인분 먹고
다이어트는 하되 평생의 습관으로 유지하려면 이정도가 적당한 것 같은데.. 괜찮을까?
지금 원래 평생 유지한 체중에서 3kg정도 쪄서 그거빼고 유지하는게 목표거든
다이어트는 처음이라 잘 몰라서 물어봐ㅠㅠ
잡담 일반식을 좀 신경써서 먹는것도 다이어트라고 생각해?
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