더쿠 - 갑자기 올려보는 내 인바디 변화

헬스장 등록 첫날 잰 인바디… 작년 가을

yKDAcP

헬스장 재미 붙이고 따로 식단은 안 하다(간식은 안 먹고 단백질 위주 식사하긴 함) 지난달부터 본격적인 식단 들어간 뒤 어제 잰 인바디

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 440	05.20	74,324
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,958,746
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,694,560
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,091,194
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,281,484
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	202,166
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,879
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379483	잡담	5시반 퇴근인데 식사가 7시40분이야 5	17:10	36
379482	잡담	똑같은 음식 먹되 식사시간 늘리기 도전해볼것	17:01	30
379481	질문	원래 정신과약 먹으면 식이 빡세게 해야되나.. 3	16:55	78
379480	잡담	여덬들 스미스 스쿼트 무게 몇까지 해봤어?	16:51	22
379479	잡담	운동은 진짜 하면 할수록 식욕이 없어진다	16:47	45
379478	잡담	배불러도 칼로리 채워야해? 2	16:33	96
379477	잡담	ㅅㅂ 머신 ㅈㄴ 높은데다 30kg 안 빼고가는 싸가지 ... 1	16:22	161
379476	잡담	피자 먹고 싶어서 1	16:21	73
379475	잡담	변비 생체실험 결과(더럽) 2	16:19	89
379474	잡담	퀘바 스모어 쿠앤크 민초 좋아하는데 다른맛도 추천해주라 3	16:19	34
379473	잡담	맥주마시고 싶은데 못마셔서 대체로 1	16:16	68
379472	잡담	한끼 정도는 쉐이크로 대체하니 편하긴하다	16:09	51
379471	잡담	5시부터 비온대서 3시에 나와가지고 했다!!	16:04	23
379470	질문	79에서 69 가려면 가장 중요한건 운동? 식이? 18	16:00	199
379469	잡담	알배추찜 만들때 멸치가루 좀 넣어봐	15:49	42
379468	잡담	피티 6회 남았는데 연장고민된다 4	15:44	103
379467	질문	온몸이 삐그덕대는데 유산소 뭘 해야할까 1	15:41	80
379466	잡담	헬스 몇달차부터 근육량 좀 달라져?? 3	15:37	119
379465	잡담	오늘 자느라 하루종일 굶었어 2	15:33	161
379464	잡담	피티가 한달에 한번 치팅준다고 그래서 진짜 원없이 먹음	15:31	69

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트 440

05.20

74,324

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01