초심자의 행운덕분인지 골격근량이 순조롭게 잘붙고있는 와중에

일반식 기준으로도 과식인 뷔페 조지고 와도 생각보다 무게 늘지 않음

오히려 근력 좀 빡세게 해주고 유산소로 신나게 체지방 털어주면 눈바디도 인바디도 빨리 돌아오는듯?

물론 이거먹고 맨날 폭주하는건 당연히 안되겠지만 좌절하고 우울해할 필요없이 하던대로 킵고잉하면 진짜 늦어도 일주일, 보통은 3~4일 안에 다시 감량기로 접어드는 패턴을 발견함

역시 내몸으로 직접 실험해보고 데이터 쌓아두면 멘탈 흔들리지 않고 편안한 마음으로 다이어트 할 수 있다ㅎㅎ