더쿠 - 다이어트 한달하면 위 많이 줄어? ㅠㅠㅠㅠㅠ

한달동안 3.5키로빼고(식이도 운동도 열심히 함)

치팅데이겸 친구랑 여행왔는데

평소에 2인분은 혼자먹고(끼마다.. 분식으로 따지면 떡볶이1인분 김밥1인분 각각 먹음) 소주도 2병은 마시던 내가

소주는 반병에 김밥 반줄 떡볶이 반인분이 힘겨워 ㅠㅠ

맛있는거 신나게 먹고 내일부터 달리려는데 어째서 ...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙 488	05.21	38,614
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,917,450
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,657,348
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,034,378
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,214,385
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	202,166
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,879
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379183	잡담	헬스 한 10개월차 헬초본데 레깅스랑 크롭티 입는 이유 알 거 같아 1	10:40	17
379182	잡담	다방 공지 진짜 진리다..	10:30	77
379181	잡담	프로틴 들어가면 되게 비싸지는구나.. 1	10:27	39
379180	잡담	다이어트 3주차 조금 빠졌다!! 1	10:22	31
379179	잡담	아니 헬스장 에어컨 아직도 안틀어줌 ㅡㅡ ㅅㅂ 옷갈아 입는데 이미 땀 줄줄남 1	10:20	15
379178	잡담	유지어터 전환 1달차 +2kg ㅋㅋㅋㅋ	10:19	34
379177	잡담	집에서 홈트 할 때 입을만한 스포츠브라 추천좀!! 1	10:18	21
379176	잡담	진짜 웃기다 어제 입터져서 참치옥수수샐러드캔이랑 옥수수캔 반정도 저녁먹고 더 먹고잤는데 꿀잠잠	10:15	13
379175	잡담	abc주스 당 20이면 안먹는게 낫지? 1	10:10	60
379174	잡담	요가필테에서는 왜 운동하고 나서 바로 씻지 말거나 씻고싶어도 30-1시간 뒤에 씻거나 아예 담날에 씻으라 하는거야? 6	10:05	110
379173	잡담	밤 10시에 피티받았는데 너무 피곤하다 1	09:56	60
379172	잡담	가끔은.. 잘 안되는 동작 권태기가 오면 조금 안하고 다른거 해도 되갰지.. 2	09:47	48
379171	잡담	진짜 일정량의 탄수는 먹어줘야하는데 이 적당한 양 찾으면서 감량도 되는 양 찾기기 어렵다 3	09:35	95
379170	잡담	스키니피그 초코 밀크쉐이크 아예 없어지기전에 쟁여둠	09:33	34
379169	잡담	운동은 아무생각없이 일어나자마자 가는게 최고인것같아 4	09:20	131
379168	잡담	잠 잘 자는 사람 부러워 ㅠㅠㅠㅠ 12	09:11	195
379167	잡담	반스 신고 오래 걸으면 발등이 아플 수 있나 4	08:59	86
379166	나눔	퀘스트 피넛버터초콜릿 쿠키 나눔 받을 덬 있니 (착불) 9	08:44	180
379165	잡담	키 170쯤 되는 덬들 기초대사량 얼마나와?? 6	08:44	127
379164	질문	풀업연습할때 장갑 추천좀	08:44	26

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[잇츠스킨X더쿠] 붉은기 급속 진화!🔥#감초줄렌 젤리패드 체험 이벤트💙 488

05.21

38,614

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01