무작정 주6 주7 나가던 때보다 주3~4회하는 지금이 근육도 더 잘붙고 무게 올리는것도 빠른거같음 심지어 체중도 지금 더 잘빠짐
잡담 진짜 휴식도 운동의 일부인가봐
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무작정 주6 주7 나가던 때보다 주3~4회하는 지금이 근육도 더 잘붙고 무게 올리는것도 빠른거같음 심지어 체중도 지금 더 잘빠짐