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웨이트+유산소 땀 흠뻑 젖을 정도로 운동 하는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3225065646
2024.05.11 10:07
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이거 본 뒤로 하루씩 쉬어가면서 하는 중 ㅋㅋ 근데 진짜 오히려 몸이 가뿐한 거 같기도 하고?
오늘은 유산소만 가볍게 하고 오려고!!!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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