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잡담 어제 어시스트 풀업 했는데 허리 아픈경우 있어?
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2024.05.11 09:31
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어제 10번씩 3세트했는데 자고일어났더니

허리가 아파ㅠㅠ

아직 코어가 부족한가봐ㅠㅠ

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