이유는 운동 곧 6개월째인데 살(체중, 체지방)이 안 빠지고

저번달~이번달까지 인바디로 본 근육량이 빠져서...

운동도 주4회 근력 30분, 유산소 30분만 하는데,

다른 덬들에 비해 많이 하는 편은 아니라고 생각하다보니 기초+200~300만 먹어왔거든

4개월동안 총 체중 2kg 감량, 체지방 3kg 감량, 근력 1kg 늘렸는데

나머지 2개월은 체중 정체, 체지방 늘고 근력 빠지고 스트레스야

방 검색하니까 직접 실험한 덬도 있길래 나도 과감하게 식단 1달동안 조정해보려고...

제발 빠졌으면 좋겠다. 아니, 몸무게가 늘든 줄든 변화만 온다면 어느 방향으로 움직여야할지 보이니까 제발 유의미한 작업이 되길 바랄 뿐이야 ㅠㅠ

한달 후에 후기로 보자..