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단백질 몸무게 2배 이상 먹으면 안 되잖아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3223824404
2024.05.10 14:06
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그런데 탄단지 532로 하면 2배를 넘게 먹게 돼 ㅠㅠ
지방 비율을 높여서 5: 2.5: 2.5 이렇게 먹어도 감량 잘 될까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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