|
이벤트 공지
|
|
[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
250 |
05.27 |
45,559 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,055,991 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,774,515 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,194,068 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,392,577 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
167,336 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380086 |
잡담 |
베이글류,식빵류,샌드위치류 제외한 다이어트 빵 좀 추천해줘 ㅠㅠㅠ
|
14:37 |
3 |
|
380085 |
잡담 |
유지어터인데 크게 스트레스 안받기로했어 2키로정도 왔다갔다하는건 또 금방 빠지더라
1 |
14:31 |
32 |
|
380084 |
잡담 |
다음주에 생리하는데 식단에 그래놀라 넣어서 간식처럼 먹어줌
2 |
14:25 |
23 |
|
380083 |
잡담 |
아침 안먹고 점심 많이 먹는거 다이어트에 영향 있어?
5 |
14:22 |
60 |
|
380082 |
잡담 |
그릭요거트 진짜 사랑했다... 아직도 그리워 사실
|
14:21 |
49 |
|
380081 |
잡담 |
단백질 과잉이란 어느 수준을 말하는걸까?
7 |
14:20 |
65 |
|
380080 |
잡담 |
티멤버쉽 영데이로 투썸 아이스박스 선택해버렸어
1 |
14:18 |
27 |
|
380079 |
잡담 |
샐러드 밖에서 사먹는거 진짜 비싼것같음... 그냥 좀 수고스러워도 재료 사다놓고 해먹으면 돈 엄청 아낀다
3 |
14:18 |
27 |
|
380078 |
잡담 |
식단 짜봤는데 참견해줘
|
14:18 |
13 |
|
380077 |
잡담 |
나는 그냥 5시에 일어나서 운동하고 출근하는게 너무 즐거워서 그렇게 사는데 사람들이 너 존나 대단하다고 할때마다 머쓱함
3 |
14:14 |
40 |
|
380076 |
잡담 |
디저트 어떻게 줄이는 거야…
6 |
14:13 |
76 |
|
380075 |
잡담 |
아 방금 진짜 데드빵빵치고있었는데 갑자기 나한테 트레이너 할 생각없냐함...
3 |
14:12 |
92 |
|
380074 |
잡담 |
올리브유 그냥 싼거 아무거나사도 되겠지?
2 |
13:59 |
40 |
|
380073 |
잡담 |
어제부터 너무스트레스받아서 밥이안들어가...
1 |
13:55 |
45 |
|
380072 |
잡담 |
켈로그 통귀리밥 먹어본덬있어??
1 |
13:51 |
43 |
|
380071 |
잡담 |
왜 이렇게 배고프지;
1 |
13:51 |
29 |
|
380070 |
잡담 |
우유대신 아몬드브리지 괜찮아?
4 |
13:45 |
64 |
|
380069 |
잡담 |
회사 다과 생겼다....
1 |
13:44 |
47 |
|
380068 |
잡담 |
찌운지 오래된 살??이 진짜 안빠지는듯..
5 |
13:43 |
201 |
|
380067 |
질문 |
PT 추천해주라!
4 |
13:41 |
69 |
