메뉴 건너뛰기

잡담 요즘 ㄹㅇ정석으로 다이어트해서 뿌듯함;;
735 1
2024.05.08 19:09
735 1
옛날엔 배안고프면 은근히 한끼씩 굶고 

밥양 은근히 줄이고 그러면서 탄수 적게먹고 뿌듯해했는데

요즘은 탄단지 잘갖춘 클린식으로 배 든든하게 먹고 헬스장에서 근력+유산소 골고루하니까 

수치로보는 감량은 좀 더뎌도 한주한주 눈바디 달라지는거 보이니까 진짜... 너무뿌듯함

이제 다욧한다고 밥줄이는짓은 안할거야.....

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚브링그린X더쿠💚] 민감한 트러블 피부의 썬케어, 브링그린 #민트썬! <브링그린 티트리 시카 톤업 선쿠션> 체험 이벤트 444 05.27 48,335
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,059,320
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,779,487
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,201,131
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,397,113
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 168,087
모든 공지 확인하기()
379992 잡담 변비 개서터레스 받는다 후하ㅜ 22:42 6
379991 잡담 야식으로 고구마 100그람 하루견과 건무화과 3개 스테비아토마토 먹었어 22:42 2
379990 잡담 그런데 다이어트한약은 그렇게 안 좋은 거야...? 7 22:38 31
379989 잡담 간식으로 크래미 괜찮대서 샀는데 괜찮네 22:32 26
379988 잡담 운동 1시간 했다 하면 중간 인터벌 쉬는시간도 다 포함이야?? 2 22:30 31
379987 잡담 주 3~4회 단백질 쉐이크 괜찮을까? 22:30 7
379986 잡담 덬들아 배에 가스가 너무 차고 혈액순환이 안되면 어디 병원 가야될까? 6 22:29 43
379985 잡담 이런 것도 있네ㅋㅋㅋㅋ 22:29 10
379984 잡담 탑텐 밸런스 라인 운동복 좋다 22:27 20
379983 팁/성공기 종아리 안 두꺼워지려면 엉덩이에 힘 주고 걸어 9 22:07 194
379982 잡담 혹시 스테로이드약 먹으면 부어? 4 22:05 45
379981 잡담 난 건강땜에 하는거라 미용, 예쁨, 마름 이런게 중요한게 아님 지금ㅠㅋㅋ 1 22:04 79
379980 잡담 생리주기 27일 진짜 그지같다 22:02 42
379979 잡담 2주만에 런데이 뛰고 왔다 ㅎㅎ 21:59 24
379978 팁/성공기 다이어트하면서 먹어야 하는 칼로리 알려드림 15 21:59 276
379977 잡담 이제 이 대단함이 진정으로 체감이 된다.... 7 21:57 235
379976 잡담 매새 먹어야쥥 1 21:53 61
379975 잡담 나도 스무살 이럴때 식욕억제제 먹어가며 절식? 단식?한 적 있는데 21:52 51
379974 잡담 머리카락 빠지기 전에 얇아지는거부터 먼전가? 21:50 29
379973 질문 앙뇽 다방덬들이 잘알수도있다해서왔어!! 저칼로리 비빔장, 저당굴소스, 라이트크림치즈>>기본템?이랑 성분차이가 많이나?? 7 21:49 94