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내전근 파열됐다가 이제야 슬슬 운동 시작하려는데 무섭다ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3220135591
2024.05.07 23:27
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또 파열될까봐 무서워ㅜㅜ
정말 너무 아팠었고.. 파열된 뒤로 꽤 오랫동안 쉬었어서 또 다치면 또 쉬어야한다는 게 무엇보다도 젤 무서워ㅠㅠ
다들 부상없이 운동하자ㅠㅠ 개고생이다
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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