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잡담 유지어터로 돌리고 수많은 생체실험을 해본결과 뭘먹든지 과식을 안하는게 제일 중요한것같음 진짜..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3219562737
2024.05.07 17:35
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설령 외식을 했을때도 배부르기전에 숟가락 놨을때 일시적으로라도 무게 안올랐어

고기먹는다고 했을때도 배부르게 먹으면 무조건 체중올라갔고

 

체중이 올라간다고 살찐거 아니라는거 당연히 앎

근데 유지라는 행위 자체가 스트레스가 안될려면 배부르게 먹는걸 지양해야하구나 느꼈음

 

그럼 외식메뉴가 뭐든 두려움이 없어짐

 

결론: 배부르게 먹지말자 

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