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린매스업을 하면 활동+200을 먹어야 하잖아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3213844097
2024.05.03 13:24
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그럼 어느정도 근육을 키우면 섭취 칼로리를 낮춰서 먹어도 되는 걸까? 단백질만 유지한다면?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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