16:8로 했고 키 164, 70에서 60까지 빠졌다가 근래 두달간 식단 좀 느슨하게 했더니 (분식, 인스턴트 많이 먹음) 62까지 찜

먹는건 크게 제한 안했고 두끼에 간식 한번 정도로 일반식으로 먹었음

감량은 초반 3개월 동안 된거고 사실상 그 후는 그냥 유지만 하고 있어 

아무래도 이제부터는 간헐적 단식만으로는 힘든것 같아서 이건 이거대로 하고 운동도 하고 식단도 단백질 야채 위주로 다시 해보려고 해

두달동안 58까지 빼는게 목표인데 다시 후기 들고올게