프로틴 먹다가 유청도 그렇고 대두단백도 그렇고 맛을 위해 넣는 감미료나 아주아주 조금들어가지만 팜유같은 성분이나 문득 이거 자주먹어도 괜찮나 싶어서
원래 서리태가루 우유에 타먹는거 너무 좋아했어서
예전에 자주 먹던 국산 서리태가루 성분 나와있길래 팻시에 넣고 비교해보는데 단백질이 되게 많이 들었더라고
나는 단백한끼 자주 먹는데 그거 혹은 이상으로
칼로리도 나쁘지않고 당도 괜찮은데 내가 먹는 당0인 아몬드밀크에 이거 타서 알룰로스만 조금 넣어먹으면 프로틴쉐이크랑 별다를바없을거같단 생각이 들었어
근데 이거 콩을 쪄서 말린다음 가루낸건데 열을 가해서 가루로 만든 거라 당 별로 없어도 혈당이 확 오르려나? 혹시 떠오르는 이렇게 먹는 거의 단점은 뭐야? ㅎㅎㅎㅎ 건강한 최고의 단백질 보충 간식은 뭘까...