이벤트 공지
|
|
[💜 VDL X 더쿠 💜] 세레니티가 새로워졌어요, 톤스테인 컬러 코렉팅 프라이머 #세레니티 #클리어 체험 이벤트
455 |
05.16 |
33,764 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,780,572 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,516,852 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,899,864 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,068,448 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
200,222 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,921 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
258,357 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
378496 |
잡담 |
마라탕에 야채하고 소고기만 토핑으로넣고 국물 안마시면
|
16:42 |
4 |
378495 |
잡담 |
정체기에 몸무게가 늘기도해?
|
16:41 |
6 |
378494 |
잡담 |
단호박 감자 고구마 중 뭐가 젤 좋을까?
|
16:39 |
6 |
378493 |
잡담 |
생리때는 식단 운동 그대로 해도 눈바디 구려?
4 |
16:09 |
79 |
378492 |
잡담 |
올영에서 산건데 맛있다
|
16:07 |
96 |
378491 |
질문 |
플라이밀 단백질쉐이크 먹는덬?!!
1 |
16:04 |
22 |
378490 |
잡담 |
내일 점심 카레닭 해먹을꺼야! 어때?!
|
15:47 |
27 |
378489 |
잡담 |
몸무게는 늘었는데
1 |
15:39 |
123 |
378488 |
잡담 |
피티 받는 덬들 식사빵 먹어??
4 |
15:30 |
122 |
378487 |
잡담 |
떡으로 진짜 과식했어....
3 |
15:16 |
161 |
378486 |
질문 |
걷는게 진짜 중요하긴 한가봐
1 |
15:14 |
244 |
378485 |
잡담 |
고강도로 진행하면 어깨도 30분만에 다 털수있구나...
|
15:05 |
62 |
378484 |
잡담 |
탄수 채우기 위해 매일 먹어도 되는 빵 뭐가 있을까??
3 |
14:50 |
157 |
378483 |
질문 |
웨이트 꼭 해야함?
5 |
14:38 |
230 |
378482 |
잡담 |
사과3개 + 키위 3개 먹음
3 |
14:34 |
122 |
378481 |
잡담 |
엄마표 김치찌개 양조절 대차게 실패
|
14:31 |
40 |
378480 |
잡담 |
단백질음료 성분 좀 봐주라
1 |
14:27 |
59 |
378479 |
잡담 |
채소 좋아하면 진짜 살찌기 힘들겠다...
|
14:18 |
86 |
378478 |
잡담 |
돈 안들이고 근육량 늘리는 방법은 없겠지?
3 |
14:15 |
136 |
378477 |
잡담 |
너네 닭가슴살 100g 먹으면 배불러?
12 |
13:52 |
300 |