나 다이어트 전엔 탄수중독 처럼 먹다가
다이어트 시작하고 입맛이 없어서 양이 확 줄었오
보통
아침은 그릭요거트에 블루베리(없으면 바나나 한개)
점심은 오이 방토 삶은 계란2 아님 다이어트 쉐이크
저녁은 일반식인데 밥은 150g
이렇게 먹는데 탄수가 좀 적나? 싶어서
근데 적어보니 안적나? 싶기도...
나 당뇨도 있는데 이렇게 먹으니까 혈당이 넘 잘나와서
유지해야하나 싶은데 탄수 넘 안먹으면 머라 빠질까봐 고민 된다 ㅠ
다이어트 시작하고 입맛이 없어서 양이 확 줄었오
보통
아침은 그릭요거트에 블루베리(없으면 바나나 한개)
점심은 오이 방토 삶은 계란2 아님 다이어트 쉐이크
저녁은 일반식인데 밥은 150g
이렇게 먹는데 탄수가 좀 적나? 싶어서
근데 적어보니 안적나? 싶기도...
나 당뇨도 있는데 이렇게 먹으니까 혈당이 넘 잘나와서
유지해야하나 싶은데 탄수 넘 안먹으면 머라 빠질까봐 고민 된다 ㅠ