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과식을 안하면 몸무게 유지가 되는구나...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3212190737
2024.05.02 11:06
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매일 똑같은 몸무게 보면서 신기함을 느끼는중....
배부르게 막 쳐먹어서 몸무게가 늘었던거였어...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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