|
이벤트 공지
|
|
[💙이자녹스 X 더쿠💙] 여름 꿀템🔥❄️ 얼려쓰는 비타민 수딩젤! 이자녹스 <비타맥스 아이싱 수딩젤> 체험 이벤트
374 |
06.17 |
27,476 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,371,259 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,137,477 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,611,138 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,826,919 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
262,583 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
332732 |
잡담 |
저칼로리 저당소스들도 많이 나왔는데 누가 저당 냉면육수 좀 내줬으면 좋겠다...
|
10:32 |
7 |
|
332731 |
잡담 |
운동은하는데 식단은좀 느슨한사람있니..?
5 |
10:29 |
33 |
|
332730 |
잡담 |
근력날따로 유산소날따로 괜찮?
5 |
10:23 |
40 |
|
332729 |
잡담 |
나 다이어트 알못일 때는 몸무게 줄어들면 무조건 좋아했거든
1 |
10:20 |
65 |
|
332728 |
잡담 |
pt 작년에 하다가 올해 다시 끊어보려고 하는데
3 |
10:19 |
30 |
|
332727 |
잡담 |
운동끝나고 오트라떼 한잔 끊어야겠지?
4 |
10:13 |
53 |
|
332726 |
잡담 |
다이어트 3주차인대 1.5키로 빠짐 ㅠㅠ
10 |
10:13 |
138 |
|
332725 |
잡담 |
우리피티쌤 점점 나를 편하게 여기시는게 느껴짐
2 |
10:11 |
110 |
|
332724 |
잡담 |
공복에 방토 괜찮아?
5 |
10:10 |
74 |
|
332723 |
잡담 |
초당순두부제로 아이스크림 먹어본 덬 있어?
|
10:10 |
14 |
|
332722 |
잡담 |
저당 냉면육수는 없나?? 다 당류가 미쳤네 칼로리는 낮은데 20 이럼
2 |
10:03 |
74 |
|
332721 |
잡담 |
근데 피티 받을 때 쌤이 무게 올리고 도와주잖아
7 |
10:02 |
123 |
|
332720 |
잡담 |
물냉비냉냉우동냉메밀비빔국수비빔면막국수ㅠ여름은 면의계절임ㅠ
2 |
09:55 |
50 |
|
332719 |
잡담 |
밑글 보고 묻는 건데 피티 1~2분 일찍 끝나는 건 흔해?
8 |
09:54 |
123 |
|
332718 |
잡담 |
나 칼로리 맞게 잘 먹고있는지 봐주라ㅠㅠ
3 |
09:45 |
49 |
|
332717 |
잡담 |
사무실에서 먹을 수 있는거 추천 부탁해!!
1 |
09:44 |
20 |
|
332716 |
잡담 |
PT할때 보통 운동 3개 하잖아 3개 운동이 50분보다 빨리 끝나면 그대로 수업끝내?
13 |
09:34 |
185 |
|
332715 |
잡담 |
간헐적단식하는 덬들은 두끼만 먹어?
3 |
09:33 |
83 |
|
332714 |
잡담 |
혹시 헬스 하는 덬들 기록이나 기구사용 관련해서 사용하고 있는 어플 있을까??
4 |
09:32 |
45 |
|
332713 |
잡담 |
운동만 해서는 진짜 안되는거 같음
1 |
09:32 |
189 |
