메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
여기가 아프면 어떤 스트레칭을 해야될까ㅠ
361
0
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3211454470
2024.05.01 21:02
361
0
Up
Down
Comment
Print
Files
런닝하고 왔더니 여기가 걸을 때 마다 계속 신경쓰이네ㅜㅠ
발목이링 이어지는 부분이 계속 아파ㅠㅜ
혹시 어디 스트레칭 해야 되는지 알 수 있을까?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
0
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💜 VDL X 더쿠 💜] 세레니티가 새로워졌어요, 톤스테인 컬러 코렉팅 프라이머 #세레니티 #클리어 체험 이벤트
393
05.16
21,565
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,757,928
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,498,696
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
20,870,490
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,038,540
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118
21.05.06
200,222
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
217,921
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137
21.04.19
258,357
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
165,633
모든 공지 확인하기(
)
378388
잡담
비빔밥 해먹을려고 하는데 밥은 반공기넣고 뭘 넣어야 포만감이 생길까???
15:26
0
378387
잡담
오랜만에 다이어트 다시 시작하는데
15:26
1
378386
잡담
아 난 대체당 음료수는 다 못마시겠닼ㅋ쿠ㅜㅜㅜ토나와
1
15:24
5
378385
잡담
골격근 25.5키로 체지방률 28프로 정도면 눈바디 통통일까?
1
15:10
46
378384
잡담
갓구워낸 호두과자가 너무 먹고싶어...
2
15:08
26
378383
잡담
작은고구마 1개에 김밥 반줄 배불러?
4
15:01
51
378382
잡담
다들 야채 하루에 얼마나 먹어?
14:56
16
378381
질문
탄단지 맞출때 그램수는 어떻게 아는 거야?
8
14:54
63
378380
잡담
레그프레스 첨 해봤는데 140 쳤다
3
14:54
52
378379
잡담
감자탕이랑 등뼈찜 중에 뭐먹을까
2
14:50
31
378378
잡담
나만 그런 거 아니지
3
14:44
94
378377
잡담
열풍병아리콩이랑 마이노멀무설탕젤리 내 다이어트 필수템 되어벌임...
14:37
27
378376
잡담
운동 1년 좀 넘게하니까 여자여도 전완근 힘들어가면 운동한 사람처럼 보이긴함
1
14:33
101
378375
잡담
이걸 장점이라고 할 수 있나 싶지만 수영 좋은점
14:31
35
378374
잡담
저녁(예정)인데 별로 안 건강해 보여?
14:27
78
378373
잡담
다이어트 부지런해야함 끼니 만들어서 먹고 운동하고나면 샤워하고 운동복빨고 그거 다 시간이고 일임
2
14:16
78
378372
식단/일기
명란오두비
3
14:14
121
378371
잡담
기꼬망쯔유 샀는데 어떻게 해먹을까?
4
14:06
46
378370
잡담
야채 별로 안좋아하는 덬들은 주로 뭐먹어?
5
14:02
74
378369
잡담
탄수잘채우니까 귀신같이 근육붙네
1
13:48
229
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO