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2024.05.01 13:47
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보통 1시쯤 점심 먹고 이후 커피나 물 정도 마시고 5시 반 6시쯤 운동한다면 공복운동인가??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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