나혼산 박나래 보니까 넘 보기좋다
난 뼈대가 얇아서 군살이 더 많이 보기 싫어ㅜㅜ
1. 기초대사량 +200 더 먹기 + 탄단지
2. 주3회 런닝
3. 주3회 근력
이정도 지키면 몇주정도만에 체감 가능할까?
뱃살 팔뚝살 빼기목표ㅠㅠ
난 뼈대가 얇아서 군살이 더 많이 보기 싫어ㅜㅜ
1. 기초대사량 +200 더 먹기 + 탄단지
2. 주3회 런닝
3. 주3회 근력
이정도 지키면 몇주정도만에 체감 가능할까?
뱃살 팔뚝살 빼기목표ㅠㅠ