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잡담 살이 말랑말랑해지는 거 살 빠지려는 거 맞지
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2024.05.01 04:24
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스트레칭 운동 전후로 꼬박꼬박 하고

식단은 적당히 양만 줄였는데

단단하던 다리가 말랑말랑해졌어😭😭😭

신난다


짜파게티 2개 먹은 건 비밀..

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