더쿠 - 스트레칭이 진짜 중요한 것 같아 특히 하비..

하체부종 심하고 요통 심한 덬인데

자기전 스트레칭+폼롤러 꾸준히 하니까 진짜 좋아졌어!ㅎㅎ

하체 사이즈도 눈에 띄게 달라지고 바지 낙낙해졌어

스트레칭 효과인게 분명한게 며칠 건너뛰면 몸이 반응함..

뭉치고 아프고 붓고ㅠㅠㅠ

운동하면 스트레칭 꼭 하고 운동 안하는 덬들도 스트레칭 꼭꼭하자

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