2단계도 간신히 타다가 살이 쪄가지고 어쩌다 보니 3단계를 타게 됐는데

꾸준히 타지는 못하고 한 40초 타다가 30초 타고 이런 식으로 계속 탈 수 있어

근데 이 게 운동이 더 나은지, 인터벌로 타는 게 아니라 빨리 40초를 타긴 하는데 힘들어서 더는 못 타 ㅜㅜ

체력이 딸려서 ㅜㅜ 덜 힘들게 탄다해도 1분 조금 넘게 탈 수 있을거야. 다리가 힘들더라고..

아니면 2단계를 꾸준히 한 시간동안 타는 게 더 운동이 되는지 궁금해