|
이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
636 |
06.10 |
65,332 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,306,363 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,073,683 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,522,385 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,739,842 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
381127 |
잡담 |
양배추나 그릭으로 변비탈출한 덬 있어? 아님 다른거 알려주면 고마워!!ㅠㅠㅠ
|
22:35 |
5 |
|
381126 |
잡담 |
앟 방금 과자 폭식했는데 정신승리할 주문 있을까?!
8 |
22:30 |
47 |
|
381125 |
잡담 |
나 어떤 운동 할지 조언 좀 해주라ㅜㅜ둘다좋아서 못고르겠어ㅜㅜ
2 |
22:23 |
28 |
|
381124 |
잡담 |
무릎보호대 차고 다녀도 되나
2 |
22:15 |
32 |
|
381123 |
잡담 |
그룹필테 잘하는 강사는 예약하기 힘든데 다른데도그럼?
1 |
22:08 |
32 |
|
381122 |
잡담 |
바질페스토 개복치야....?
2 |
22:06 |
104 |
|
381121 |
잡담 |
다이어트 할 건데 시작할때 하루 물단식은 괜찮나?
5 |
22:01 |
114 |
|
381120 |
질문 |
약으로 찐 살인데 약으로 빼도 될까
1 |
21:56 |
84 |
|
381119 |
잡담 |
원래 피티쌤 프리 전환되면 단가 올라?? 연장 고민되네
4 |
21:51 |
111 |
|
381118 |
질문 |
먹는 거 그대로 먹고 운동만 추가했는데
3 |
21:51 |
104 |
|
381117 |
잡담 |
우리 헬스장에는 천계없어...
3 |
21:50 |
82 |
|
381116 |
잡담 |
학식덬 시험 끝났따!!!! 운동 재개해야지!!!
|
21:50 |
10 |
|
381115 |
잡담 |
라라스윗 말차 초코바 기대했는데 별로다
2 |
21:49 |
53 |
|
381114 |
잡담 |
오픈전인 헬스장ptz
2 |
21:47 |
53 |
|
381113 |
잡담 |
헬스장 인바디는 자동으로 어플에 등록되는구나
3 |
21:46 |
96 |
|
381112 |
잡담 |
펙덱플라이 다들 얼마나 들어???
2 |
21:43 |
42 |
|
381111 |
잡담 |
내일 조조 영화 보고 맥날 갈까 싶은데 맥날 햄버거 뭐가 나아?
|
21:40 |
10 |
|
381110 |
잡담 |
난 초콜렛이 너무 좋다
1 |
21:38 |
49 |
|
381109 |
잡담 |
티젠 콤부차 매일 먹어도되나? 망고구아바 미친놈임
1 |
21:26 |
86 |
|
381108 |
질문 |
근육 키우려면 전체적으로 먹는 양을 많이 늘려야 하는 거지?
3 |
21:24 |
119 |
