메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
헬스장에서 pt안받고 근력운동기구 하는거 어때?
895
1
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3209616030
2024.04.30 17:09
895
1
Up
Down
Comment
Print
pt안받구
유튜브 보면서 안좋은 자세로 깔짝만거려도
효과가 있을까
어제 그냥 유튜브보고 해봣는데 물론 자세는 안좋겟지만
피티 너무 부담스러워서 혼자하니까 더 의욕생기고 좋더라궁
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
1
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트
315
05.20
20,873
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,853,251
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,586,166
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
20,963,782
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,142,172
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118
21.05.06
200,222
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
219,148
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137
21.04.19
259,509
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
166,755
모든 공지 확인하기(
)
378927
잡담
덬드라 너네 3대 몇 치니
1
16:03
9
378926
잡담
코스트코 콜비잭치즈 다이어터한테 별로일까??
16:01
3
378925
잡담
하루에 쿠크다스 1봉이나 참쌀선과 1봉이라도......적은 양이라도 먹는 습관 고쳐야겠지
4
15:55
46
378924
잡담
스브 아침에 빨아서 살짝 덜말랐는데 걍 입고 ㄱㄱ?
2
15:54
32
378923
잡담
헬스장에서 이 신발 신는 거 어때..?
2
15:48
81
378922
잡담
들기름 국수 하루 정도는 해먹어도 ㄱㅊ겠지?? (단백면으로 할라구)
4
15:45
52
378921
잡담
컨디션 안좋을때 피티받으니까 죽을맛이도라..
15:30
30
378920
잡담
하 포크명이나물덮밥 너무 맛있다,,,,,,,,
2
15:28
69
378919
잡담
원래부터 가슴있는사람들은
1
15:27
106
378918
잡담
내가 체지방8까지 말려봤는데 그정도 말렸는데 수술한 가슴정도로 가슴이 살아있을수가 걍 없음
1
15:20
139
378917
잡담
더쿠 전용 헬스장 있으면 좋겠다
2
15:17
98
378916
잡담
헬스장 가보려고 하는데 마음먹기가 왜이리 어렵지ㅠㅠㅠㅠ
1
15:13
52
378915
잡담
요거트 소비기한 내일까진데 금요일까지 먹어도 괜찮을까
2
15:11
37
378914
잡담
진지함 생일이랑 여행이랑 이틀차이인데
4
15:05
84
378913
잡담
반차라 집에서 퍼지고 싶었는데 바로 운동간다 🤛🤛
1
15:02
34
378912
잡담
오늘 반반차 썼어 !!!!!!!!!!!!
1
14:40
79
378911
잡담
대회나가는분들보면 체지방 쥐어짜는데도 어케 가슴은 그렇게 이쁨 ㅜ?
17
14:37
369
378910
잡담
오늘부터 순탄수 100에 도전한다
1
14:37
97
378909
잡담
PT쌤이 결과가 좀 빨리 나오시기를 바라는거같은데 어떡하지
9
14:36
190
378908
잡담
요즘 단백질음료 도장깨기중
5
14:34
93
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO