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질문 스피닝은 운동초보가 하면 과부하 올수 있다던데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3207988899
2024.04.29 16:59
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근데 어느정도 체력부터 가능한거야?

이런건 얘기없고 그냥 운린이는 무리하게 시도하면 안된다만 얘기해주니까 나 정도면 해도 되는지 알수가 없네


가끔 한강에서 2~3시간 자전거 타긴하는데 주기적으로 하는건 아니고 근육은 많이 없을것 같은 몸인데ㅎㅎ



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