더쿠 - 다이어트 목적으로 운동하는 덬들 유산소 얼마나 함??

스트레칭+웨이트하면 기본 50분 정도는 걸리던데

유산소 30분정도는 해주면 알맞나

인바디 재보니까 일단 체지방좀 줄여야하는게 1순위같은데

유산소를 웨이트보다 더해주라는 말을 들어서 고민임

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