더쿠 - 바프찍을때 배에 힘주고 찍어??

지금 체지방률 17%인디

배에 힘주니까 복근이 예술이라 궁금해짐..

일반인들 빡세게 안할땐 이 정도 체지방률에서 찍는다며

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트 303	05.11	17,443
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,600,947
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,353,820
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,748,835
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,877,772
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	199,011
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	217,048
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136	21.04.19	258,357
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	165,633
모든 공지 확인하기()
377735	잡담	아침부터 저칼로리 비빔국수	06:17	16
377734	잡담	난 인바디 720이 결과 제일 잘나오던데 2	06:00	38
377733	잡담	인바디다이얼이랑 헬스장 인바디랑 비슷하게 나오넹 1	05:57	32
377732	잡담	난 자제력이 없어 2	04:13	62
377731	잡담	간단하게 식단 해먹는 유튜버 아는 덬... 2	04:03	60
377730	잡담	이거 몇칼로리 같아?	03:22	63
377729	잡담	너희 스트레칭은 매일해? 아니면 운동갈때만해? 1	03:06	69
377728	잡담	허리 고질병있는데 크로스핏 해도 될까 4	01:45	47
377727	잡담	보통 단백질쉐이크 몇 미리 마셔? 1	01:25	59
377726	질문	앞벅지가 딴딴한 유형의 하비인데 1	01:09	88
377725	잡담	점심이 부실해서 저녁에 입터지나했는데	00:52	73
377724	잡담	이 다리운동은 내전근에 어때? 2	00:40	195
377723	잡담	오늘 피티날 아닌데 무료피티 받았어 2	05.11	350
377722	잡담	거울로보면 빠진게 느껴지는데 남찍사로보면 헐 이게 빠진거라니...싶은거 나만그런겨?ㅜ 1	05.11	240
377721	잡담	피티 돈 날린거 같아ㅠㅠㅠ 4	05.11	500
377720	잡담	낼 등산 가려는데 아침 뭐 먹고 가면 좋을까 3	05.11	183
377719	잡담	bsn 민트초코바는 구하기가 어렵네	05.11	187
377718	잡담	탄수를 줄여야 하는데 항상 탄수가 제일 많아 1	05.11	255
377717	잡담	피티쌤이 생리기간이면 미리 말해달라고했는데 8	05.11	517
377716	잡담	유지어터는 도대체 어떻게 하는거야? 6	05.11	465

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트 303

05.11

17,443

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01