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오다리인데 근력운동할때 하체 무게 많이쳐도되나..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3205446599
2024.04.28 03:10
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뭔가 ㅠ 휘어져있는데 거기에 하중까지 더하면 나중에 관절?뼈? 자체가 안좋아질거같은 느낌...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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