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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
258,357 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
팔뚝살 운동은 강하나가 레전드다
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잡담 |
인바디 했는데 근육 +4kg 체지방 -4kg 빼라는데
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잡담 |
체중계 고장나고 전신거울 깨지고
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잡담 |
과체중 다이어트 시작했다
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잡담 |
뇌 빼고 운동하니까 훨씬 덜 힘들다
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질문 |
이미 칼로리 오바해서 엄청 잘 먹었는데 운동을 늦게했어
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질문 |
수영복 사이즈 M 질문
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질문 |
닭안심살 3덩이면 100g되려나??
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질문 |
헬스장 신발로 이거 어떨까?
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잡담 |
키 165 체지방량 16키로까지 왔다
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질문 |
둘 중에 뭐가 더 괜찮을까??
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잡담 |
스트레스 받으면 뭐 먹어야 성에 차는 덬들 있냐
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05.09 |
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잡담 |
15키로 뺐는데 1년사이 10키로 요요왔어…
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05.09 |
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잡담 |
몸 붓기가 짖짜 살쪄보이게 만드네..
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05.09 |
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잡담 |
자율운동 되는 피티샵 주1회만 수업 들으면 양심 없나..?
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05.09 |
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잡담 |
나 약간 식이강박있어서 놓고 먹어봤거든?
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05.09 |
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잡담 |
폭식까진 아니고 과식을 이틀 연속 했더니 얼굴이며 배 팔뚝 허벅지..온몸이 살찐게 티가나서 너무 허무하다 ㅠㅜ
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05.09 |
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잡담 |
다이어트 하면서 제일 힘들었던거 뭐야
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05.09 |
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잡담 |
두달만에 키빼몸 100 찍었다
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05.09 |
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잡담 |
내일 회사밥 갈치구이 나온다!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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05.09 |
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