측정주기 : 두달 간격 (2/26, 4/26)

체중변화 : 66.7 → 62.6 (- 4.1kg)

골격근량 : 24.1 → 25.2 (+ 1.1kg)

체지방량 : 22.8 → 16.4 (- 6.4kg)

체지방률 : 34.2 → 26.2 (- 8%)

내장지방 : 10 → 6 (- 4level)

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참고로 키는 168이고 아직 목표까지는 멀었지만 적당한 운동과 수면, 균형잡힌 식단을 꾸준히하면 충분히 변할 수 있는 것 같음

중간에 입 한번 거하게 터졌었는데 그때 좌절하지 않고 하던대로 계속 하면 다 복구되는듯ㅎㅎㅎ

건강하게 하자!