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저녁먹고 바로 운동은 에바지ㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3198577455
2024.04.24 16:33
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회사끝나고 바로 먹으면 5시반이고 운동은 6시반 시작이야
뭘 안먹고 하긴 힘들것같고 밥을 먹자니 소화안될듯ㅠㅠ
간식을 먹어야하나..? 혹시 추천해줄거 있음 부탁해유
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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