근육도 체지방도 다 빠져벌임 ㅠㅠ

체중이 줄었으니 어쩌면 당연한걸까??

운동 시작한지 한달정도 됐는데

아침은 굶거나 토마토

점심 일반식

간식은 가아끔..?

저녁은 닭가슴살+야채볶음밥

주말엔 내마음대로^^ ㅜㅜ

이렇게 먹고 유산소뛰는데

이제 체중도 좀 빠졌겠다, 무산소도 같이 병행하면

체지방 좀 뺄 수 잇겠지…?? ㅜㅜ

단백질이 좀 식단에 부족한 것 같은데 아침에 계란이라도 챙겨먹어야할까?? 조언 및 잔소리 환영함당,,,