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장기적으로는 기초대사량을 늘리는 게 좋은 거잖아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3192366068
2024.04.20 20:16
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근데 꾸준히 운동하면서 늘었다치면 기초를 채우기 위해 그만큼 먹는 양도 계속 늘려야 하는 건가?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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