사실 인터벌로 달리면 심박수 160까지 나오면서
뭔가 체지방 잘 털리는 것 같은데
내가 무릎이 안 좋아서..ㅠㅠㅠㅠㅠ
천계도 계단오르기니까 부담갈 것 같아서
근데 또 사이클은 심박수가 130밖에 안 가더라고
질문 무릎이 안 좋은 덬들은 유산소로 체지방 어떻게 태워?ㅠㅠ
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사실 인터벌로 달리면 심박수 160까지 나오면서
뭔가 체지방 잘 털리는 것 같은데
내가 무릎이 안 좋아서..ㅠㅠㅠㅠㅠ
천계도 계단오르기니까 부담갈 것 같아서
근데 또 사이클은 심박수가 130밖에 안 가더라고