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스쿼트 하고 허벅지 아파서 걷는거 힘들었는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3191833542
2024.04.20 12:09
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어제 기구운동 하체 많이 했거든
그래서 좀 괜찮아졌어ㅋㅋ
앉았다가 일어나는거 진짜 아팠었는데 이젠 괜찮더라ㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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