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금요일 저녁 핑계로 운동 실컷하고 많이 먹었다 ◠ ̫◠
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3161043912
2024.03.29 20:47
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하지만 후회없어 맛있었으니까 ㅋㅋㅋㅋ
그나저나 오늘 저녁이 너무 늦어서... 12시에나 자야겠다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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