메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
식단이 90이라던데 그럼 운동은 조금만 해도 돼? 이렇게?
1,041
7
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3159960410
2024.03.28 23:20
1,041
7
Up
Down
Comment
Print
슬로우버피(스쿼트있는 버전) 100개
또는
계단오르기 20분
매일 이정도만 운동하는데 괜찮을까? 너무 적어?
식단은 탄단지 532로 기초 +200 먹음
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
7
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트
359
05.11
29,009
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,636,887
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,384,034
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
20,767,422
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
21,905,010
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118
21.05.06
199,011
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
217,048
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137
21.04.19
258,357
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
165,633
모든 공지 확인하기(
)
329279
잡담
고민 좀 들어줄 덬...
1
09:19
30
329278
잡담
너희는 살 빠질때 어디부터 빠져
12
09:04
126
329277
잡담
혹시 옥주부(개그맨) 옥동자가 파는 쭈볶 먹어본덬 있어?
09:04
23
329276
잡담
홈플에 마녀스프 간편식 나옴
1
08:52
113
329275
잡담
오뚜기 육개장(팩으로 된 국) 사와서 물 200미리정도 더 넣고 황태채 조금 넣어서 오트밀죽 했는데 맛있네
08:50
17
329274
잡담
뱃살 너무 안빠져 ㅠㅠㅠ
1
08:49
59
329273
잡담
와 진짜 먹고싶은거 다먹어도 정량만 지켜먹으면 살 빠지는구나
1
08:45
121
329272
잡담
어제 피자 4조각 흡입했는데 오늘 하남쭈꾸미볶음 안되겟지
3
08:35
64
329271
잡담
오코노미야끼는 다이어트식으로 괜찮을까
3
08:21
117
329270
잡담
여행 2박3일동안 2키로 뿔었다 헤헤....
1
07:26
142
329269
잡담
아침운동완
5
06:58
188
329268
잡담
한끼통살 사는 덬 있니
1
03:33
205
329267
잡담
피자가 의외로 나쁘지 않은 것 같아
1
02:30
309
329266
잡담
절식도 아닌데 생리 끊긴덬들ㅠ
3
01:38
316
329265
잡담
오 나 그냥 다이어트 접기로 함ㅋㅋ
01:32
357
329264
잡담
인바디 어플에서 목표 짜면 정해주는 식단 쓸만해??
01:20
55
329263
잡담
과식하고 나서 정체기 깨지는건 무슨 원리야?
2
00:49
386
329262
잡담
요리 안 하는 자취덬들아 식단 어떻게 챙겨?
00:49
55
329261
잡담
혹시 프쉐중에 이ㅆ나요 얼그레이맛 먹어본덬 있을까??
00:17
54
329260
잡담
기초 높아지고 싶다...
00:16
86
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO