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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
21,848,465 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
199,011 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
216,225 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
258,357 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
섭웨 15 배 터질거같은데
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잡담 |
피티 곧 졸업할때 다들 어땟어?
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잡담 |
하루에 1600은 먹어야하는데 오늘 500정도 밖에 못 먹었다
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잡담 |
지방 섭취 줄이는 게 쉽지 않네...
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잡담 |
오늘 3500칼로리 먹었는데
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잡담 |
조금 창피하지만 오늘 친구가 나 사진 찍어줘서 얼굴만 잘라내고 저장해뒀어!
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잡담 |
하루쯤은 먹고 바로 누워도 되겠지?
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잡담 |
인터벌 아니고 그냥 빨리 걷기는 운동 효과 크게 없어?
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잡담 |
오늘부터 야외달리기 시작했는데ㅠㅠ
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잡담 |
최근 내 다이어트 최대의 복병은 덬딜방...
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잡담 |
홈트 시작한지 두달 됐는데 갑자기 허리가 너무 아파
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잡담 |
다이어트하니까 고구마가 너무 맛있어...
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잡담 |
다이어트식 하고있는데 이거 잘하고 있는거 맞...겠지??
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잡담 |
식단 참견 바람!!!!!
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잡담 |
버스+도보 합쳐서 30분 걸리는 헬스장 피티 할말
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잡담 |
당 끊으면 배가 쏙 들어가는 체감이 확 나는데
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잡담 |
나 브라만 헐렁해졌어
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잡담 |
곡물맛 프로틴 파우더에 물 찔끔 섞고 피넛버터 섞어서 꾸덕하게 빵 발라먹어봐
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잡담 |
나 체지방 드디어 2n프로대 진입했어ㅠㅠ
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잡담 |
덬들아 나 너무 스트레스 받아서 입터질거 같은데 그대신
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